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分享一個跟腱炎最權威的康復法

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樓主
發表于 2020-3-2 15:35:38 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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前幾天,在雜談看到一個講到腳后跟疼的一個帖子,他說的不是跟腱炎,但是我看到他的描述后很像跟腱炎。

因為我患此癥狀已有2年了,從2018年9月開始慢慢感覺足部后跟不適,一開始以為是因為經常工作穿皮鞋的原因,后來換了一段時間休閑鞋(被領導罵了),還是有疼痛。

在2018年年底最嚴重的時候我去了積水潭醫院,拍片后專家醫生說和劉翔得的是一樣病。得這種的人一般個子較高,個子高可能平衡有關系,導致腳后跟負重。

醫生當時就交給我三個康復動作,其中就有一個是今天要給大家分享的離心訓練。

由于本人懶,加上到了暖和的時候就不那么疼了所以一直放棄,但是2019年秋季開始到現在又嚴重了,所以我不得不重視起來。

希望我分享的這篇內容有和我一樣患難的痛友讀一讀學習下。

這篇文章是在知乎里面的,我就不放鏈接了,直接把標題給出來,大家在知乎搜索標題即可。


搜索此標題→《腱炎怎么治療?能痊愈么?
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